dieta consente

Questa dieta consente solo l’assunzione di cibi crudi soprattutto per motivi salutisti.

I vantaggi sono che questa dieta evita l’impoverimento dei cibi dai nutrienti fondamentali , stimola la digestione, pulisce l’intestino, disintossica, fa dimagrire, idrata, è ipoproteica , economica e veloce.

C’è una questione generale che esiste; la frutta aiuta nella perdita di peso? Si dice comunemente che i frutti sono uno degli alimenti sani. È completamente pieno di vitamine, sostanze nutritive, minerali, più fine, ecc. Essendo ripieno di contenuti sani, le occorrenze di malattie sono minime; che riduce principalmente il rischio di contrammi al diabete e alle malattie cardiache. Poiché i frutti sono pieni di sostanze nutritive, sono poveri di calorie. Si dice che:

Una grande arancia fornisce le vitamine necessarie per una persona per un solo giorno

Una banana di medie dimensioni fornisce il contenuto di potassio per il corpo per la perfetta regolazione del corpo

Gli antiossidanti nei frutti quando consumati riducono lo stress evitando così il verificarsi di malattie croniche. Frutta; essere a basso contenuto di calorie quando consumato ogni giorno mantiene il corpo in forma. Per esempio;

Una piccola mela ha 77 calorie, ma fornisce il 16 % del contenuto giornaliero di fibre per il corpo

74 grammi di bacche blu sono farcite con 42 calorie

76 grammi di uva sono caricati con 52 calorie

L’uso di tale alimento ipocalorico nella dieta si traduce in una riduzione dell’assunzione di calorie e quindi impedisce l’accumulo di grassi. Questo a sua volta aiuta nella perdita di peso drasticamente.

Un altro punto positivo di prendere frutta è che sono ripieno di stomaco. Ciò significa che il contenuto di acqua e fibre è molto alto nei frutti e la fame è facilmente soddisfatta. L’assunzione di fibre si traduce in una riduzione dell’assunzione di cibo, riduzione dell’appetito, livello di zucchero controllato, promozione della perdita di peso, riduzione dell’aumento di grasso e simili. E i punti di cui sopra sulla fibra sono dimostrati scientificamente anche attraverso molte ricerche e studi. Ci sono molti studi e risultati che dicono sulla perdita di peso e l’assunzione di frutta come:

Mele e bacche svolgono un ruolo importante nella perdita di peso

I dietisti hanno sperimentato la perdita di peso con un aumento dell’assunzione di frutta

Le donne che consumano frutta non hanno il problema di aumentare di peso intorno alla linea di vita

Insieme a questa sana scelta di dieta, l’assunzione di integratori alimentari come Idealica promuove anche la perdita di peso ed energizza il corpo.


Esiste un filone più estremista dei crudisti e sono i fruttaristi. I fruttaristi si nutrono solo di frutta fresca, matura e biologica.