Dolce ricco di Natale

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Tagliate le albicocche e i fichi a pezzetti. Fate sciogliere il burro a fuoco molto basso. Accendete il forno a 170 gradi. Tritate le noci e le mandorle e grattugiate la scorza del limone. Rompete le uova in una ciotola e unite lo zucchero, il burro fuso, la farina e il lievito. Mescolate con una frusta fino ad ottenere una crema e versateci tutta la frutta . Mescolate e mettete in uno stampo imburrato e infarinato. Cuocete nel forno per un’ora. Sfornate il dolce e fatelo raffreddare. Sciogliete lo zucchero a velo con pochissima acqua in modo da ottenere una pastella fluida e versatela sul dolce.

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Tempi

  • Preparazione: 0 min.
  • Cottura: 80 min.
  • Livello di difficoltà: facile
  • N. persone: 6
  • Autore: Valerio

Ingredienti

  • 1 limone non trattato
  • 1/2 bustina di lievito
  • 100g di burro
  • 130g di zucchero
  • 180g di farina
  • 3 uova
  • 30g di gherigli di noce
  • 30g di mandorle
  • 30g di pinoli
  • 5 fichi secchi
  • 50g di uvetta passa
  • 50g di zucchero a velo
  • 8 albicocche secche

La maggior parte delle persone presume che gli alimenti italiani siano carichi di formaggio e quindi possano comportare un aumento di peso.  In realtà, abbiamo facilmente iniziato a fare pizze e maccheroni saldati come il nostro cibo preferito.  Quando esploriamo il vero mondo del cibo italiano, questi non sono solo il formaggio e il burro che consumiamo.  Possiamo vedere una varietà di cibi crudi interi che possono aiutare nel super dimagrante dei girovita.  Esso comprende una ricca varietà di pesci, olive, vini, verdure tra cui un sacco di fagioli e una sana dose di vino.  L’autentica cucina italiana non dipende molto dalla carne rossa che si traduce in aumento di peso.

Il segreto della salute sta nell’iniziare la giornata con una semplice colazione ricca di latticini.  Mangiano per lo più cereali con latte e il punto forte sono quei biscotti fatti a mano preparati con farina integrale.  Si sbriciola e si scioglie in bocca dal momento che un sacco di albumi d’uovo e burro fuso favore aggiunto ad esso.  È possibile visualizzare il sito web per ottenere un intero elenco di cibi italiani sani. 

Il secondo aspetto è la dimensione delle singole porzioni di pasto. rendere la colazione troppo piccola e il pranzo un elaborato e sano.  Il pranzo inizia con un’insalata sana o un panino che comprende due portate.  Poi arriva la varietà principale di pasta o pizza insieme a vari gravies.  La parte finale è un piatto di pesce o pollo guarnito con verdure.  Garantiscono un consumo adeguato di frutta fresca.